Versterk jouw bubbel
Heb jij er ook genoeg van dat mensen alsmaar over jouw grenzen heen gaan? Voel je je wel eens alsof jij een energetische vuilbak bent voor alles waar anderen mee lopen en dit bij jou dumpen?
"Grenzen stellen of aangeven, is absoluut niet gemakkelijk."
En al helemaal niet als je hooggevoelig, begripvol en zachtaardig bent. Het lijkt wel alsof dit op jouw hoofd staat en je zo negatieve ballast van anderen aantrekt. Gedaan daar mee. Ja, maar hoe? Het start in de eerste plaats bij jezelf. Bescherm jouw energetische bubbel rondom jou. Zorg dat anderen voelen tot waar ze mogen komen en niet verder. Verwijder ballast, emotionele beladenheid en negativiteit die niet bij jou hoort. Maar het start bij jezelf.
- Ontdoe je van emotionele ballast van anderen
- Vul jouw energiebubbel terug en versterk deze
- Grenzen aangeven vanuit jouw centrum
Hoe doen we dit?
Met oefeningen en technieken uit energetisch lichaamwerk: yoga, ademen, TAO, yin yang stroming, body scan… We werken vanuit ons energiecentrum en lichaam, niet vanuit ons hoofd. Eens we het voelen, volgt de rest vanzelf. We vullen onze energiebubbel terug en geven de grenzen aan.
Praktisch:
- Workshop bestaat uit 3 sessies van telkens 1,5u
- Locatie: Hoeve To the Moen
- Min. 6 deelnemers en max. 8 deelnemers
- Concrete oefeningen en energetisch lichaamswerk
- Prijs: €99
Stilte in je hoofd
Als je onder druk, stress of spanning leeft, zet zich dat ergens vast op jouw lichaam en je hoofd draait waarschijnlijk op volle toeren. Maar wat als het niet meer lukt om zelf de pauze-knop in te drukken. Wat als het ook ‘s nachts druk blijft in je hoofd? Een goede nachtrust is cruciaal om je lichaam te laten ontspannen, het verwerken van wat je dagelijks meemaakt en jouw onderbewustzijn gaat aan de slag om op te ruimen. Slaap je niet zo goed, of niet diep of onderbroken, dan zal dit gevolgen hebben op al deze niveaus: fysiek, energie, immuniteit, humeur, gedachten,...
Workshop voor mensen die erg in hun hoofd zitten, spanning in hun lichaam vasthouden en moeilijk tot rust kunnen komen.
Wil jij het volgende leren en zelf toepassen?
- Het stil maken in jezelf
- Leer ontspannen en loslaten
- Luister naar je lichaam
- Je lichaam en emoties voelen
De basis is eerst tot rust komen, het stil kunnen/durven maken. Ademen, ontspannen en een goede nachtrust zijn hierbij cruciaal.
In deze workshop worden verschillende technieken en oefeningen aangeleerd:
- Ademen (buik, neus,...): druk wegnemen van de borstkas
- Spanning opsporen in je lichaam en spieren (bodyscan, loslaten…)
- Yin Yoga: tot rust komen voor een goede nachtrust
- Meditatie: het stil maken
Praktisch:
- Workshop bestaat uit 3 sessies van telkens 1,5u
- Locatie: Hoeve To the Moen
- Min. 6 deelnemers en max. 8 deelnemers
- Concrete oefeningen en energetisch lichaamswerk
- Prijs: €165