Adem- & Relaxmeditatie (audio)

Rustgevende meditatie (audio 8min) voor wie het moeilijk heeft om in slaap te vallen, of 's nachts regelmatig wakker wordt en dan ligt te piekeren. Door een eenvoudige buikademhaling te doen, wordt je vanzelf rustig. Zo nodig je je lichaam en geest uit om in de slaapmodus te gaan.

Na bestelling ontvang je de audio in jouw mailbox!

TIP: Maak je deze nieuwe gewoonte eigen door het zeker 7 à 10 dagen elke nacht voor het slapengaan te beluisteren. Als je 's nachts wakker wordt, beluister het opnieuw. Herhaling is de sleutel tot succes.